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매년 이맘때쯤 환절기가 되면 심해진 일교차로 인해 감기환자가 늘어납니다. 피부트러블도 심해지는 시기입니다.이게 다 면역력과 관계가 깊은데, 면역력을 높히려면 가장 좋은 것은 충분한 수면과 규칙적인 운동이겠죠~이외에 신경쓰게 되는 부분이 영양제가 될텐데요. 면역력에 좋은 영양제 순위를 뽑아 봤습니다. 1) 비타민 D 👍효과: 면역 세포(T세포, B세포, 대식세포)의 활성을 조절하며, 특히 상기도 감염 예방에 강력한 효과가 입증됨. 비타민 D 결핍은 면역 저하와 관련 있음. 근거: 연구에 따르면 비타민 D 보충은 감기 및 독감 위험을 약 10~50% 감소시킬 수 있음. 권장 섭취: 결핍 여부에 따라 1,000~4,000 IU/일 (혈중 농도 검사 권장). 2) 비타민 C 효과: 백혈구 기능을 강화하고, ..

Facebook Messenger 의 대화내용을 한꺼번에 다운로드 받을 수 있습니다.Facebook 화면에서 다운로드 요청을 하면, 몇일 있다가 알림메시지가 오고, zip 파일 형태로 다운로드 받을 수 있습니다.페이스북 메신저 대화내용 다운로드 받는 방법 포스트글은 많이 있긴 한데, 페이스북 화면 메뉴가 자주 바뀌고 있어서 이전 글들을 보고 따라갈 수 없는 경우가 많습니다. 그래서 여기에 2025년 기준으로 다시 정리합니다.이 글은 윈도우즈 PC 기준으로 정리되었습니다. 브라우저에서 facebook.com 으로 접속해서 로그인 해줍니다.페이스북 화면 상단 맨우측에 자신의 페이스북 아이콘이 있습니다. 이것을 클릭해주면 메뉴가 나타납니다. 메뉴에서 [설정 및 개인정보] 를 클릭합니다. 여기에서 다시 [설정]..

한패스로 해외송금을 할때, 2백만원 제한에 걸려서 송금이 안되는 경우가 있습니다. 원래 해외송금 제한금액은 한건당 5백만원정도(5,000$)이고, 일일최대 송금가능액이 1천만원(10,000$) 정도입니다. 이렇게 제한에 걸리는 이유는 한패스월렛을 통해서 보내기 때문입니다. 월렛제한에 걸린것 입니다. 상단에 Hanpass Pay Wallet 이라고 되어 있는 부분을 터치하면 등록된 주거래은행계좌를 선택할 수 있는 메뉴가 나옵니다. 거기에서 은행계좌를 선택해서 직접 계좌에서 해외송금하는 경우는 5천달러까지 해외송금이 가능해집니다. 위와같이 은행계좌로 바꿔주면 해외송금이 에러없이 잘 됩니다. 그래도 계속 에러가 나는 경우는 한패스에 물어보면 금방 답이 옵니다. https://www.hanpass.com/kr/..

한패스(Hanpass) 앱에서 해외에 있는 지인의 은행 계좌로 돈을 송금하려고 할때, 아래와 같이 실패하는 경우가 있습니다. Error 번호는 62006 에러이고, 내부 FDS 정책에 따라 일시적으로 서비스 이용이 제한되니, 자세한 내용은 고객센터로 문의 하라고 되어 있습니다. 저도 이 메시지 때문에 고객센터로 전화를 시도 했었는데, 이거 굳이 고객센터로 전화할 필요가 없는 에러입니다. [확인] 누르고, 메인화면으로 가면 상단 왼쪽에 알림버튼(종모양)이 있습니다. 이걸 누르면 정확한 이유를 알 수 있습니다. 아래와 같이 왜 에러가 발생했는지 정확한 이유가 나와 있습니다. 최초 한패스에 가입하고 나서 즉시 해외송금을 하려고 하니까 발생했다는 에러 메시지 였습니다. 가입하고나서 2일이 지나서 이용이 가능하다..

일주일에 한번씩 청소기만 돌리고, 걸레질은 귀찮아서 몇달간 안했더니 방바닥, 거실바닥이 먼지 투성이가 되어 버렸네요. 먼지들이야 평소에는 눈에 잘 보이지 않아서 신경쓰지 않고 지냈는데, 샤워하고 나와서 물묻은 발로 돌아다닐때마다 발바닥이 까맣게 되고, 방바닥에 검은 발자국이 생겨요 ㅎㅎ (너무 안닦았나...) 그런데, 쪼그려 앉아서 방바닥 닦기는 귀찮죠? 힘도 많이 들고, 자세도 불편하고,... 예전에는 물걸레 청소기를 썼었는데, 그것도 손으로 밀고 다니기 귀찮아서 잘 안하게 되더라구요. 그래서 물티슈 몇장 뽑아서 실내화 밑에 깔아놓고 발로 아주 더러운 부분만 쓱싹쓱싹 문지르곤 했습니다. 그러다가 문득 이렇게 발로 문지르는 걸레가 제품으로 있을것 같다는 느낌이 확들어서 폭풍검색해 봤더니... 역시 있더군..

Java 프로그램을 오라클 DB에 로딩한 후 실행할 때, 아래와 같이 ORA-29532 에러가 나는 경우가 있습니다. 주목할 부분은 Unsupported major.minor version 문구 입니다. SQL> SQL> CALL helloworld() INTO :myString; CALL helloworld() INTO :myString * ERROR at line 1: ORA-29532: Java call terminated by uncaught Java exception: java/lang/UnsupportedClassVersionError : Hello (Unsupported major.minor version 55.0) 로딩할 클래스를 컴파일 할 때 사용한 JDK 버전이 다른 경우에 이런 에러가..

오라클 DBMS 에 Java 프로그램을 로딩할 때, 아래와 같은 에러가 발생하는 경우가 있습니다. $ loadjava -user hr Hello.class Password: *** Error while creating class Hello ORA-29545: badly formed class: User has attempted to load a class (Hello) into a restricted package. Permission can be granted using dbms_java.grant_permission(, LoadClassInPackage... ORA-06512: at line 1 The following operations failed class Hello: creation (crea..

오라클 리눅스에서 yum 으로 패키지 설치하려고 할때, 또는 yum list 실행할때 아래와 같은 에러를 만나는 경우가 있습니다. * 패키지 다운로드 중... 패키지 설치에 실패했습니다: Cannot download getPackage/podman-docker-4.2.0-8.0.1.module%2bel8.7.0%2b20930%2b90b24198.noarch.rpm: All mirrors were tried; Last error: Curl error (60): Peer certificate cannot be authenticated with given CA certificates for https://yum.oracle.com/repo/OracleLinux/OL8/appstream/x86_64/getPac..